Centro Sol y Luna
Meditación Cursos y Talleres
Disfruta de un espacio de meditación con instalaciones modernas, iluminación especial y aislamiento del ruido exterior, todo sin salir de la ciudad. Además, contarás con la guía experta de un maestro instructor certificado en Kundalini Yoga nivel I y II
Ir a ese lugar sagrado de nuestro corazón para encontrar la paz interior
En Centro de meditación Sol y Luna, la tecnología es tu aliada. Con herramientas de última generación, puedes observar cómo mejora tu respiración, concentración y estados de meditación profunda. Estas mediciones convierten tu progreso en algo tangible y real, eliminando la subjetividad y fortaleciendo tu confianza en tu evolución.
El Centro de Meditación Sol y Luna es para ti si...
Cursos y Talleres
Contamos con cursos y talleres impartidos por un maestro certificado en Kundalini Yoga nivel I y II en Centro Sol y Luna
Pranayama
Mindfulness
Coherencia cardíaca
ARJANJEET SINGH
Maestro e Instructor Certificado en Kundalini Yoga nivel I y II. Cuenta con años de experiencia en la enseñanza de Yoga. Certificado en «Reducción de Estrés» por el Instituto Mexicano de Mindfulness; KRI International Teacher Training in Kundalini Yoga as taught by Yogi Bhajan por la especialidad de «Reducción de Estrés», «Relaciones auténticas» y «Ciclos y Estilos de Vida».
Ha impartido numerosas conferencias, cursos y talleres a directores de empresas. Fué maestro investigador por la Universidad de Sonora en el área de Ingeniería Química.
¿Qué hace único y diferente al
Centro de Meditación Sol y Luna?
``Lo que no se mide, no se puede mejorar`` frase atribuída al físico matemático y británico William Thompson Kelvin (Lord Kelvin). Esta frase destaca la importancia de la medición y la evaluación de cualquier progreso de mejora.
Beneficios de la medición
- Comprender la situación actual de nuestro ruido mental e identificar áreas de oportunidad desde el punto de vista de conocer las diferentes tecnologías de vanguardia y con las cuales vibro más profundo.
- Establecer metas y estándares, porque mediante el programa que enseñamos, tu mismo podrás ir valorando día a día tu crecimiento y paz interior.
- Monitorizar el progreso hacia esos objetivos y es por eso que nuestro escrito inicia “Lo que no se mide, no se puede mejorar”, y por ese motivo, en nuestra sala, la calificación de tu mejora, ya no es tan subjetiva, sino que mediante el uso de diferentes equipos, podrás llevar ese control de tu respiración, relajación, meditación.
- Descubrir tendencias, patrones y problemas para poder relajarte y entrar a estados de meditación más profundos.
¿Qué permite la medición?
La medición es fundamental en los sistemas de gestión, especialmente en la gestión de la energía y en la aplicación de los procesos de mejora continua
Es por eso, que, en nuestra sala de meditación con equipo de la más alta tecnología, podemos medir la coherencia cardiaca, ondas cerebrales gama, beta, alfa, theta y delta, relajación, atención y flujo de pensamientos. La medición de las variables mencionadas, te permite llevar el control de tu mejora continua cuando practicas y le dedicas al menos de 30 minutos por día.
El Centro de Meditación Sol y Luna no vende ninguno de los equipos con los que se trabajan, pero si donde adquirirlos, cual es el equipo que mejor se adapte a tus necesidades y es parte de la formación que enseñamos.
Tipos de ondas cerebrales
YOGA PARA GENTE GRANDE
Libro práctico a personas mayores para una vida saludable
Arjanjeet Singh & Arjanjeet Kaur presentan su libro cuidadosamente diseñado a personas de la tercera edad. Combina posturas suaves, ejercicios de respiración y técnicas de relajación. Ayuda a los lectores a mantenerse activos y saludables tanto a las personas de la tercera edad, como aquellos que no pueden asistir a clases de yoga y pueden ejercerlo en su lugar con prácticas en silla.
Este libro ofrece instrucciones detalladas y fáciles de seguir, adaptadas a las necesidades y capacidades de las personas mayores, con énfasis en la seguridad y el auto-cuidado durante la práctica. A través de rutinas simples pero efectivas, los lectores aprenderán a mejorar la flexibilidad, fortalecer los músculos, aliviar el estrés y promover la tranquilidad mental.
Testimonios
Que dicen las personas que asisten a nuestros cursos y talleres, además de estar en nuestro centro de meditación
Jaime Jaramillo «Papá Jaime»
«Estoy feliz, después de compartir con Héctor Díaz en su centro de meditación Sol y Luna en Hermosillo. ¡Espectacular! con toda la tecnología de punta, lugar mágico para que tú si tienes la oportunidad lo visites. Y ¡nunca, nunca, nunca jamás dejes de soñar!
Un gran regalo de verdad. Ayer obtuvimos el curso de Pranayama y coherencia. Obtener semejante información de lo que con nuestra respiración podremos obtener no tiene precio.
Fue solo una explicación clara, en un ritmo adecuado muy preciso con los ejemplos y ejercicios para lograr el mejor de los entendimiento.
Gracias por esa oportunidad de conocer el gran salón de Sol y Luna donde se nos comparten conocimientos varios. Es el mejor.
Muchas gracias Héctor por la invitación al curso, fue excelente ya que adquirimos conocimientos que no sabíamos. Saludos.
Muy contento y agradecido por la oportunidad de asistir a talleres tan interesantes que impartes y compartes. Con conocimientos para un estilo de vida saludable ,estaremos en los siguientes. Así será.