Sí, todos nuestros talleres están diseñados con niveles graduales, adaptándose desde principiantes hasta practicantes intermedios. Ofrecemos instrucciones personalizadas y modificaciones para cada nivel de condición física y mental.

Estos métodos ayudan a reducir el estrés, mejoran la concentración mental, regulan el sistema nervioso, aumentan la capacidad pulmonar, disminuyen la ansiedad y promueven un estado general de bienestar emocional y físico.

Con práctica constante de 15-20 minutos diarios, la mayoría de los participantes reportan mejoras en su estado emocional y reducción del estrés entre 4-6 semanas de práctica regular.

La coherencia cardíaca es una técnica que sincroniza la respiración con el ritmo cardíaco, generando un estado de equilibrio entre el sistema nervioso simpático y parasimpático, lo que produce una profunda relajación y mejor gestión emocional.

Sí, proporcionamos acompañamiento post-taller mediante sesiones de seguimiento, grupos reducidos a 10 personas de práctica, material complementario y asesoría individual para garantizar la continuidad en la práctica.